Paní Dáša, se kterou se pravidelně scházíme kvůli úzkostné poruše a depresím, se mi svěřila, co jí nejvíce pomáhá: "Jít se projít ven a povídat si o životě, kultuře, o dětech, o tom, co se děje u nás doma, o přírodě, o vztazích a tak trochu i o mých problémech...
Cítím se lépe a uvolněněji, pokud můžu být venku s někým, kdo je mi blízký nebo ke komu mám důvěru. To mi pomáhá překonat úzkosti a špatné nálady, které se projevily v souvislosti s diagnózou manžela a prohloubily se po jeho ztrátě. Někdy mám pocit, že vůbec nemůžu mezi lidi do města, všechno na mě padá, svírá se mi žaludek a hrdlo. Asi to souvisí i s mým srdečním onemocněním a arytmií. Sníží se mi tlak, mám pocity na omdlení, strach, zmatek v hlavě a paniku, dokonce mám problém být sama ve svém bytě. Potřebuji mít někoho u sebe anebo aspoň s někým mluvit...
Pomáhá mi, když se můžu se svými pocity svěřit a nikdo mě nehodnotí, neříká, co dělám špatně, a co bych měla dělat lépe. Je mi dobře a příjemně, když můžu s druhým člověkem pobýt a cítit, že mi rozumí. Já osobně mám ráda terapie procházkou nebo formou osobního setkání..."
Pokud Vám můžeme pomoci, objednejte se na IPSP
Comments