Truchlení je přirozenou reakcí na ztrátu, kterou každý prožívá jinak a svým tempem. Pokud však uběhlo několik měsíců od úmrtí, například pět, a místo mírného ústupu bolesti se cítíte stále stejně špatně, nebo dokonce hůř, může to být signál, že by bylo vhodné zvážit odbornou pomoc.
Tento časový rámec nemusí nutně znamenat, že je něco v nepořádku. Pět měsíců není z pohledu truchlení dlouhá doba. Avšak pokud se stav nezlepšuje nebo dokonce zhoršuje, může se jednat o komplikované truchlení, odborně označované jako porucha prodlouženého truchlení.
Truchlení je náročný proces, který každý z nás prožívá individuálně. Někdy se však může stát, že smutek neustupuje, nebo dokonce sílí a začíná výrazně ovlivňovat každodenní fungování. To může být známkou komplikovaného truchlení, označovaného také jako porucha prodlouženého truchlení.
Jak poznat komplikované truchlení?
Cítit se "hůř" může zahrnovat různé projevy:
Zintenzivnění smutku: místo pozvolného útlumu emocí pociťujete stále hluboký žal, který přetrvává bez zlepšení.
Silná touha po zesnulém: neustále přemýšlíte o ztrátě a máte pocit, že život bez zesnulého nemá smysl.
Neschopnost pokračovat v životě: máte potíže vykonávat běžné činnosti, udržovat vztahy nebo zvládat práci.
Pocity viny nebo sebekritika: neustále si vyčítáte, co jste mohli udělat jinak, nebo se obviňujete za smrt blízkého.
Pocity prázdnoty a beznaděje: přetrvávající pocit, že radost nebo smysl života už nejsou dosažitelné.
Fyzické příznaky: neustálá únava, nespavost, nechutenství nebo naopak přejídání, bolesti hlavy či břicha spojené se stresem.
Izolace: vyhýbání se kontaktu s rodinou, přáteli nebo společenským situacím.
Diagnostická kritéria a číslo diagnózy
Komplikované truchlení je diagnostikováno podle Mezinárodní klasifikace nemocí, 11. revize (MKN-11), pod kódem 6B42 - patologický zármutek.
Kritéria pro diagnózu zahrnují:
Doba trvání:
U dospělých: přetrvávající příznaky trvají déle než 6 měsíců od ztráty.
U dětí: příznaky přetrvávají déle než 6 měsíců a jsou výrazné vzhledem k jejich věku a vývojové úrovni.
Přetrvávající a intenzivní smutek: neustálé přemýšlení o zesnulém nebo silná emoční bolest spojená se ztrátou.
Výrazné narušení fungování: obtíže v osobním, pracovním či společenském životě.
Nepatřičnost vzhledem ke kulturním normám: reakce přesahují běžné projevy truchlení v dané kultuře a prostředí.
Kdy vyhledat pomoc?
Pokud tyto příznaky přetrvávají déle než několik měsíců, zhoršují se nebo znemožňují běžný život, je důležité vyhledat pomoc psychiatra, psychologa, terapeuta nebo krizového intervenčního pracovníka. Truchlení je náročné, ale odborná podpora vám může pomoci najít cestu k životní rovnováze.
Požádat o pomoc není selháním, ale důkazem odvahy a péče o sebe sama.
Tým IPSP
Comments