• lenkapelechova

Home office a jeho úskalí

Ne každá profese je vhodná k práci z domova, a ne každému práce z domova musí vyhovovat. Home office vyžaduje disciplínu. Základem všeho je zodpovědný přístup a dobrý time management. Především je to striktní oddělení pracovního a soukromého času, aby se den nestal jen souvislou pracovní dobou. Doporučuji, pokud to lze, rozvrhnout si úkoly a současně jim přiřadit priority.



Úskalí vychází z povahy každého člověka. Jsou tací, kteří vyhledávají sociální kontakt a lépe se jim pracuje v týmu a v každodenním ruchu podávají lepší výkony. Jiní naopak pracují sami, není pro ně problém komunikovat s ostatními kolegy přes internet a společně poté úkol dokončí. Jiní prostě z domova pracovat nechtějí nebo neumí. Jsou demotivování a minimálně produktivní. Důležité je zůstat v pravidelném spojení s nadřízenými a kolegy.


Obecná pravidla, které může každý z nás dodržovat.


  • Striktně dodržujte pracovní režim, neprokrastinujte

  • Zabezpečte si odpovídající pracovní zázemí, nastavte si pomůcky (osvětlení, pracovní stůl, ergonomická židle, teplota vzduchu, internetové připojení)

  • Dodržujte pravidelně pauzy, doplňujte tekutiny, vitamíny, jezte lehkou stravu

  • Odpočívejte aktivně, jděte do přírody alespoň na jednu hodinu, věnujte se sobě, netelefonujte

  • Meditujte, cvičte jógu

  • Zůstaňte ve spojení se svými přáteli a příbuznými. Pravidelně se informujte, jak se vám daří a zda něco nepotřebujete.

  • Myslete na svoje zdraví. Neodkládejte zdravotní vyšetření až na později. Odborná pracoviště fungují nepřetržitě a prevence je stále tou nejjednodušší a nejlevnější variantou.

  • Pokud se nebudete cítit psychicky dobře, nestyďte se a vyhledejte odborníka. Jsou pro pomoc v tíživých situacích odborně vyškoleni a ochotně se vám budou věnovat.

  • Nezapomeňte se pochválit a odměnit.

Více informací najdete v článku níže.

https://cnn.iprima.cz/4-uskali-prace-z-domova-trpi-zada-oci-i-psychika-jak-z-toho-ven-a-nezblaznit-se-12768

@CNN Prima NEWS


Přejeme vám všem hodně zdraví a klid do duše.

0 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše

Objetí

KOUČINK