VÝZVY

Možnosti, příležitosti a výzvy jsou součástí pozitivní psychologie, která se zaměřuje na vnímání, soustředění se, poznávání, cíle, naději, optimismus a moudrost...

  • Zkusím to!

  • Řeknu jim pravdu!

  • Budu o tom mluvit!

  • Najdu novou cestu!

  • Podívám se na to!

  • Požádám o pomoc!

  • Svěřím se!

  • Budu si věřit!

  • Zacvičím si!

  • Naučím se to!

Co realizace výzvy přináší? Pocit zadostiučinění, že jsme překonali nepohodlí, že jsme něco změnili (jídelníček, více času stráveného s přáteli místo s mobilem), že jsme něco získali (zápočet nebo řidičák), že jsme něco zvládli (ujet 30 km za den na kole, zacvičit si každý večer, uvařit dobrý oběd, opravit poličku).

Obvykle jakákoliv malá změna vedoucí k narovnání nelibého stavu, rozhádaného vztahu, vyřešení problematické situace nám v konečném důsledku přinese:

- kvalitnější spánek,

- zvýšení energie a psychické odolnosti,

- vyrovnanější náladu,

- zlepšení komunikace,

- a tím stabilní vztah k sobě i druhým.


Využij svůj potenciál = měj odvahu žít plně a hodnotně!

Více na https://www.ipsp.cz/psychoterapie, https://www.ipsp.cz/koucink


22 zobrazení0 komentář

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše