Prožíváte:
ÚZKOST, BEZMOC
ZTRÁTU BLÍZKÉ OSOBY
ZMĚNU ČI ZTRÁTU ZAMĚSTNÁNÍ
NEPŘÍZNIVOU DIAGNÓZU
KRIZI IDENTITY
PARTNERSKOU KRIZI...?
Krize a její průběh:
Krize je nepříznivá nebo akutní událost, která narušuje rovnováhu a průběh běžného života.
Je definována prožíváním jedince a je vyvolána v důsledku nějaké nepříjemné situace – spouštěče.
Obvykle ji nejsme schopni zvládnout vlastními silami v přijatelném čase a je doprovázena pocity zmatku, hněvu, stresu i úzkosti.
Krize ohrožuje naši psychickou, fyzickou či sociální stabilitu.
Krizovou situaci můžeme samovolně zvládnout během 4-6 týdnů, ale pokud nenalezneme nové vyrovnávací mechanismy, může krizový stav vyvolat nemoc, dlouhodobé zdravotní potíže (chronifikace) nebo psychické poruchy.
Jak se krize projevuje?
1) somaticky (tělesně) - bolesti hlavy, zvýšená teplota, bušení srdce, dušnost, pocení, poruchy spánku, poruchy sexuálních funkcí a únava
2) psychicky - změny nálad, podrážděnost, úzkostnost, pocity viny, změny ve slovním vyjadřování
3) sociálně - změna chování (infantilita, regrese, agrese, útěk, obrana), změna v mezilidských vztazích a komunikaci, horší pracovní výkony, nerozhodnost, izolovanost či útěk do nemoci
Jaké jsou rizikové faktory?
-mužské pohlaví
-osamělost a deprese
-náhlá ztráta, změna či volba
-nezaměstnanost
-závislost na alkoholu, drogách či vztazích
-předešlé sebevražedné pokusy, sebevražda v rodině či u přítele
-nízká sociální opora (nefunkční rodina, chybějící přátelství)
-vysoká ctižádostivost a zaměření na výkon
-těhotenství, manželské problémy a další situační faktory
Cílem krizové intervence je krizi zmírnit, zeslabit a odborně vyhodnotit.
Co je cílem krizového poradenství?
- zklidnit, stabilizovat a emočně kompenzovat klienta
- porozumět jeho prožívání, vytvořit plán k řešení krize
- poskytnout psychosociální a právní poradenství
- zprostředkovat kontakt se sociálními či zdravotními službami, pokud to jeho situace a zdravotní stav vyžaduje
Jaké druhy krize známe (typologie dle Baldwina):
Situační krize - problematická situace, která se jeví, že nesnese odkladu - ztráta (vztahu, zaměstnání, neúspěch), změna (rozvod, stěhování, v zaměstnání), volba (mezi partnery, možnostmi, příležitostmi)
Tranzitorní krize - krize v rámci procesu životního růstu a vývoje jednotlivce nebo rodiny (nástup do školy, puberta a dospívání, odchod z domu, sňatek, mateřství, odchod do důchodu, smrt rodičů ad.)
Krize z traumatu - spouštěčem je obvykle nečekaná, velká stresující událost, nad kterou nemá klient žádnou kontrolu (náhlé úmrtí, znásilnění, přírodní katastrofy) a může ho zcela pohltit či ochromit
Krize zrání (vývojové) - vyplývají z problematického osobnostního vývoje jedince, který se snaží dospět v psychicky i citově zralého a stabilního jedince v rámci mezilidských vztahů (řeší otázky hodnoty, moci, závislosti, sexuální identity - např. při zneužívání dětí, intimity a obtížných vztahových vzorců chování)
Krize z psychopatologie - vyplývá z předchozích nedořešených a nedokončených vývojových otázek, k nimž se připojují závažnější duševní poruchy (psychopatologie) jako neurózy, závislosti na návykových látkách, hraniční porucha osobnosti apod., které mohou krizi vyvolat, nebo naopak ztížit její zvládnutí
Psychiatrické neodkladnosti - jedná se o akutní stavy, které brání normálnímu fungování klienta (není odpovědný za své činy) a mohou být doprovázeny psychickými nemocemi (akutní intoxikace, akutní psychózy, sebevražedné nebo vražedné chování, nekontrolovatelný vztek apod.)
Přirozené mechanismy a schopnosti zvládání krize:
- sdílet a sdělovat
- projevovat emoce
- vnímat své potřeby a tělesné projevy
- uvědomit si své možnosti a limity
- využívat kolektivní zkušenosti, chování a rituály
Forma kontaktu:
OSOBNÍ, TELEFONICKÁ, ON-LINE
Pracoviště krizové intervence:
Centrum krizové intervence Psychiatrické nemocnice v Bohnicích - 284 161 110
Krizové centrum RIAPS Praha - 222 586 768
Krizové centrum pro děti a rodinu - 778 111 281
Dětské krizové centrum - 241 484 149, 777 715 215 nonstop
Centrum Anabell - poruchy příjmu potravy, Linka - 774 467 293
Linky důvěry:
Linka pro rodinu a školu - 116 000 nonstop, zdarma
Linka pomoci obětem kriminality a domácího násilí - Bílý kruh bezpečí - 116 006 nonstop, zdarma
Linka bezpečí - 116 111 nonstop, zdarma
Linka první psychické pomoci - 116 123 nonstop, zdarma
Pražská linka důvěry - 222 580 697 nonstop
Linka důvěry Centra krizové intervence PN Bohnice - 284 016 666 nonstop
Linky důvěry v ČR podle krajů - https://www.capld.cz/linky-duvery-cr/
Linka seniorů, centrum Elpida - 800 200 007, 8:00-20:00, zdarma
Senior telefon - 800 157 157 nonstop, zdarma