INSTITUT PSYCHOSOCIÁLNÍ PÉČE

Člověk může celý den sedět, fyzicky se příliš nenamáhat, a přesto večer cítit, že už nemá sílu vůbec na nic. Únava totiž nevzniká jen z množství vykonané práce. Vyčerpávat nás může také dlouhodobé napětí, neustálé přepínání pozornosti, množství drobných rozhodnutí i pocit, že musíme být stále dostupní. „Vždyť jsem dnes vlastně nic neudělala. Tak proč jsem tak unavená?“ Tuto otázku si klade mnoho lidí. Často ji navíc doprovází pocit viny. Jako bychom na únavu měli p

Občas si říkám, jak neuvěřitelně chytrá naše psychika vlastně je. Když je toho na nás moc, začne nás chránit. Někdy tím, že něco popřeme, jindy si věci logicky vysvětlíme nebo svůj vztek přeneseme jinam. Často si to ani neuvědomujeme. Obranné mechanismy nejsou naším nepřítelem. Jsou jen způsobem, jak jsme se kdysi naučili přežít náročné situace. A právě když jim začneme rozumět, můžeme lépe porozumět i sami sobě.

Bilancování ve středním věku nemusí znamenat krizi ani selhání. Může být naopak velmi důležitým momentem psychického zrání. Obdobím, kdy člověk přestává automaticky naplňovat očekávání okolí a začíná více vnímat vlastní potřeby, limity i hodnoty.

Solidarita nevzniká automaticky jen tím, že sami zažijeme těžké období. Někdy bolest člověka otevře větší citlivosti vůči druhým, jindy naopak vede k přesvědčení, že „když jsem to zvládl já, musí to zvládnout každý“. Právě proto je důležité o těchto tématech mluvit otevřeně a bez zjednodušování.

Ženy kolem 45 let se dostávají do období, kdy se na ně z několika stran současně valí očekávání, povinnosti i emoční nároky. Pečují o děti, řeší práci a přebírají stále větší odpovědnost za své rodiče. Společnost jejich vyčerpání často nevidí a ani neuznává. Právě tento dlouhodobý skrytý tlak stojí za mnoha případy vyhoření žen ve středním věku.

Vaše duševní zdraví je důležitější než vaše zaměstnání, očekávání vaší rodiny, názor kohokoli jiného nebo počet druhů napečeného cukroví.

Podcastu Už budu! se zaměřuje na téma, které může být pro mnohé z nás překvapivé, ale je neoddělitelnou součástí reality: závislost na sexu.

Mít jasné, realistické a konkrétní cíle vám pomůže udržet se na správné cestě. Například: „Chci být bez alkoholu měsíc a pak pokračovat.“

Léčba závislostí zahrnuje různé přístupy, které se přizpůsobují konkrétním potřebám jednotlivce a typu závislosti.

Mechanismus vzniku závislosti je složitý a zahrnuje propojení biologických, psychických i sociálních vlivů.

Duševní zdraví je základem našeho celkového bytí, přesto ho často bereme jako samozřejmost.

Podpora kojení a laktační poradenství mohou výrazně přispět ke snížení stresu a úzkosti a prevenci poporodní deprese.

Psychosomatika je v IPSP nedílnou součástí léčby člověka s využitím holistického přístupu, který uznává vzájemné propojení mezi tělem a myslí. V Institutu psychosociální péče se zabýváme propojením psychosomatického a psychoterapeutického PCA přístupu zaměřeného na člověka a v jeho prospěch více, jak deset let pod vedením Doc. MUDr. Jana Měšťáka, CSc., se stále probíhající supervizí. "Nemoc je jazykem, kterým k nám promlouvá tělo, když už dlouho nedbáme na to, co nám říká d

Rozhovor o závislosti na sexuálním chování naší psychoterapeutky Renaty Hanušové s Hanou Vackovou, novinářkou stojící za projektem Hledání sexuálního grálu. https://hledanigralu.cz/ Konečně jí někdo rozumí, vrací jí ztracené sebevědomí. Najednou si připadá krásná a přijímaná. A má tolik pozornosti, kolik nikdy neměla. Jenže se to může strašně zvrtnout. Tohle způsobuje, když žena objeví sexting. Nebo když začne zveřejňovat své erotické fotografie ve virtuálním prostoru. Nebo k

Je tedy prokázáno, že dlouhodobé užívání kratomu vede k vzniku závislosti. Uvádí analgetické, euforické a účinky a způsobuje závislost.

Relaxace by měla být součástí psychohygienických návyků při zvládání tělesných příznaků stresu a zvýšeného napětí. Základním principem...

Nezapomeňte, že vaše duševní zdraví je prioritou a vaše péče a vnitřní klid je základ. Dnes víme, že dlouhodobý stres je lidskému tělu...

Relaxaci si můžete představit jako určitý druh sebeobrany. Pomáhá nám zmírnit hladinu stresu v zátěžových situacích. Protože stres,...

Rodina představuje sociální skupinu menšího počtu jedinců různého věku a pohlaví, kteří jsou spojeni právně i pokrevně pro naplnění biologických, psychologických a socializačních potřeb. Základní rodinu obvykle tvoří rodiče a jejich děti. Její význam vyplývá ze základní funkce, kterou je především výchova, socializace, přenos kulturních vzorů a ekonomické zajištění. Každý z nás se v rodině seznamujeme se vzory mužského a ženského chování, abychom se v budoucnu s těmito rolemi

Milí čtenáři, kolegové, pokud jste prožili a nyní stále prožíváte poslední epidemický rok a pracujete v pomáhajících profesích, určitě...